许多人都不知道健身房有哪些千锤百炼！今日小编为我们带来，健身房常见的健身器械的介绍

  跑步机是家庭及健身房常备的健身千锤百炼，并且是当今家庭健身千锤百炼中最简略的一种，是家庭健身器的最佳挑选

  椭圆机在一般的健身沙龙中是适当常见的心肺适能运动操练东西，并且也广为使用者喜欢。

  划船器是以操练为意图，用来模仿水上赛艇运动的机器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

  卷腹机和卷腹的原理都相同的，经过最大起伏的动作，器械卷腹可以让你每次的卷腹都发挥最大的作用。

  操练杠铃卧推，能添加胸部的肌块，影响胸部肌块，能更有用的好的肌肉健美作用，打造出一个好身材的型男。

  深蹲可以加强中心稳定性，经过操练深蹲可以加强关节肌肉的协调性还可以大大削减下肢的无力而带来的痛苦和损害。

  龙门架跟其他运动千锤百炼比较，最大的长处便是它可以协助我们训练十分全面的部位，它的局限性是比较小的，可以帮我们训练到许多部位，并且也可以有许多种对应的运动方法可以添加我们的身体灵活性，以及将我们的每个部位都训练到。关于健身作用来说，是肯定不亚于其他运动千锤百炼的