科普]一分钟教您区别有氧运动和无氧运动
时间: 2023-09-10 00:04:30 | 作者: 奇亿娱乐首页在线观看
发布时刻：2017年11月22日 14:20进入复兴论坛来历：央视网手机看视频
央视网音讯： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充沛供给的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的优点是能更好地耗费体内剩余的热量。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难继续长时刻，并且疲惫消除的时刻也慢。
[科普]一分钟教您区别有氧运动和无氧运动央视网音讯： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充沛供给的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的优点是能更好地耗费体内剩余的热量。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难继续长时刻，并且疲惫消除的时刻也慢。
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