私家教练是针对会员的身体健康情况给他们进行1对1服务的专业技术人员，作为健康的正能量传播者，私家教练必需要具有一些根底的技术和常识。

  首要，私家教练应该懂得健康健身的条件。运动解剖学和运动生物力学是练习的根底，懂得运动和人体的联系才干根据每个人的身体条件给他们拟定相对应的健身方案，规划相应的练习动作，这是科学正确健身的重要根底。

  运动养分学和健康体适能是健康健身的衡量规范，健身不单单是运动，“三分练，七分吃”，养分补剂在健身傍边也是起很重要的效果的。咱们要根据会员的身体适应能力，有健康的规范程度做根据，来让他们进行健康的运动。

  一般的器械便是有氧运动和无氧运动的固定器械，这些在健身房是很常见的，一般的器械怎么把握，要害的肌肉发力点在哪里，怎么教育才干使会员的身体练习愈加快速有用等等，这些都是私家教练应该仔细把握的。

  近几年来，还呈现了许多新的运动方式，像普拉提练习、孕产普拉提练习，还有运动康复练习等等；还有许多新的小器械，像功能性练习里边的Bosu球、牛角包、灵敏梯、甩大绳、泡沫轴、飞力士棒，还有健身球等等，这些都是更自在的小器械运动，不只使运动的进程更有针对性，还练习全身的归纳素质，也有教练进行针对性开展的，所以也是私家教练要把握的一些技术。

  健身职业会继续不断的开展，健身方式会一向更新，健身教练只要跟从年代的开展，慢慢地添加自己的技术学习，才干让自己在不断更新换代的开展潮流傍边立于优势。