许多人对健身器件的知道较少，看到健身房的许多器件都不知道是叫什么姓名，怎样用的。乃至，有的器件用了很久了也不知道叫什么名。还有的朋友不想去健身房，想去健身器件专卖店里买件器件回家自己操练，可是到了专卖店，面临许多健身器件却不知道该怎么选购对自己最合适的。听导购员的吧，有许多人不放心，不知道人家说的是真是假，怕被忽悠了。所以，今日，就给我们介绍几种常用的健身器件，包含健身器件的姓名和图片，让你不再是健身盲。

  常见的器件有跑步机、动感单车、力气型操练器件、杠铃、哑铃、划船器、归纳操练器等。

  健身房用的跑步机一般体积都比较大，是商用跑步机，马力大，用的是沟通电机，能够长期运转的，还有许多高级的配带有电视机的。上个图，直观了解一下：

  杠铃和哑铃是很常见的器件，许多人在家里也会放上一个杠铃或几只哑铃，随时都能够操练。

  别小看哑铃和杠铃，运用妥当，这两件小器件也能轻松完成你健身之梦。哑铃和杠铃主要是操练臂部肌群和胸肌，可是运用不相同的操练法，能够操练到不一样的部位的肌肉，合作平凳和卧推架等器件，操练作用会更好。

  动感单车不同于自行车，归于一种力气操练，健身房的动感单车操是十分受年轻人喜欢的运动，它的操练强度较大，作用也很明显，对腿部力气操练、雕塑腿部线条有很好的作用。

  划船器主要是模仿划船动作，操练背部肌肉的，能够轻松又有用活动脊柱的各个关节，不光增强了弹性，也增加了耐性。特别是关于平常不怎么运动的人，划船器的操练作用是十分抱负的。