跳上跑步机，看起来（更重要是感觉）像自己有了一百万美元。一般来说，身体能大大的提高自傲并能刻画活跃的自我形象。不管体重、体型、性别仍是年纪，训练能够敏捷提高一个人对自己吸引力的感知，即自我价值。感受一下对自己的爱，怎么？

  想要额定添加自傲，就要多参与户外运动。在美好的大自然中运动能添加更多自傲。找一个对自己最合适的户外运动方式，能够是爬山，徒步旅行，租一艘独木舟，也能够只是在公园中慢跑。别的，一切从太阳中吸收的维他命D能够大大削减患抑郁症的或许，当然，一定要记住带上防晒霜哦。

  新鲜的空气，明丽的阳光，运动训练能够让自己自傲满满和心境愉悦的话，何须要把一整天花在美容护理上呢？

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