我国大妈们是很奇特的存在，每天早出晚归。早上是由于大爷大妈们要去超市抢鸡蛋和买菜什么的，每天我早上坐公交车都能看到推着小车的大爷大妈们，早顶峰由于大爷大妈们变得更热烈。每天晚上回家，一路上也能看到大爷大妈们，我家近邻的小区一群大爷大妈是这样的，排着队，边走边甩臂膀甩腿，有的还带着孙子孙女一同，应该是一种特别的训练办法。而咱们小区的大爷大妈是在楼下跳广场舞，必须得说大爷大妈们的日子真是五光十色。

  不是一切的大妈大爷都是那么为所欲为的训练的，有些大爷是专业的，接下来咱们就来看看这些大爷们。这位大爷在做引体向上，这个单杠这么高，许多年轻人都上不去，大爷每个姿态都很到位看上去很轻松，一看便是常常健身本质很好。

  这位大爷的训练姿态很共同，把双脚绑在单杠上，然后三百六十度旋转，要是我，站上去向下到然后头朝地很简单，这三百六十度那是真做不到啊，可是说实话，这个姿态太风险了，大爷仍是换一个吧。

  这位大爷不甘心在公园里，自己办了卡在健身房训练，依照正常的训练方法来要求自己，大爷这个姿态不练个半年多是做不来的，推着哑铃上下走。

  单杠真是大爷们健身首选的健身器件，这位大爷没有像之前的大爷那样把脚绑在单杠上，就直接手扶着单杠，然后整个人在单杠上三百六十度旋转，看大爷身上的肌肉，比现在许多年轻人身段都要好。大爷们岁数都大了，没事的时分就要像这样多出来训练健身，强身健体还省去许多烦恼，仅仅仍是要以安全为主，不要太牵强。